关怀心理健康学生健康大使
认识我们的大使!!
![Beatriz拉米雷斯](/student-services/mental-health/images/wellness-ambassadors/Beatriz.jpg)
![Jasleen图片](/student-services/mental-health/images/Jasleen%20web%20pic.jpg)
Jasleen考尔
我叫Jasleen考尔,是Allied生物专业的三年级学生 健康. 我打算将来成为一名护士. 作为健康大使, 我期待着在校园举办与心理健康相关的活动,以培养一种意识 在学生中建立社区,并在此过程中享受乐趣. 我希望能减少 通过促进提供的关怀咨询服务来消除对心理健康的歧视 校园.
我的自我护理建议是,每当我感到压力时,就稍微休息一下. 我建议大家 从任何让你感到压力的事情中退一步,到外面散步或倾听 音乐.
![Shayaya图片](/student-services/mental-health/images/Shanaya%20web%20pic.jpg)
Shanaya普拉萨德
我的名字是Shanaya普拉萨德. 这是我在夏博的第二年,主修心理学. 我被吸引成为一名健康大使,以传播对精神疾病的认识 健康和回馈社会对我来说一直很重要. 我一直热衷于帮助他人,并成为一名健康大使 一直是一个有益的经验,因为我们提高了学生的意识,有多重要 这是为了照顾我们的幸福和整体的心理健康.
自我照顾技巧: 从你的一天中抽出时间来优先考虑你的幸福. 我们有很多事情要做 我们有时会忘记照顾好自己. 从你的一天中抽出一个小时 因为自我保健对我们的健康至关重要. 你可以考虑阅读,写日记, 冥想、锻炼等等.
![克莱顿Ensel](/student-services/mental-health/images/wellness-ambassadors/Clayton.jpg)
克莱顿Ensel
我叫克莱顿·恩塞尔. 我在查伯特学院开始我的第五个年头,我正在追求 我一直对心理健康和心理学很感兴趣. 我喜欢听音乐、弹吉他、唱歌、做饭、锻炼和消费 与他人相处的时间. 让我成为健康大使的原因是我对Mental 健康意识和打破围绕心理健康咨询的耻辱. 我觉得 每个人在需要的时候都应该能方便地获得个人咨询. 特别是 当学生的健康费用包括Chabot CARES提供的心理健康服务时 心理健康. 我对人力服务很感兴趣,因为我喜欢和别人一起工作. 我也喜欢通过作为健康大使的工作,我可以潜在地改变 使某人的生活变得更好.
自我照顾技巧
通过使用每日情绪日志,我可以获得一个新的视角来看待我的任何想法
可能有些扭曲. 这真的可以帮助我改变自己的方式
对一件令人沮丧的事情感到不安.
![詹妮尔图片](/student-services/mental-health/images/Janelle%20web%20pic.jpg)
Janelle Mae Silvania
我是Janelle Mae Silvania,我用她/他们的代词. 我是夏博三年级的学生 公共卫生专业学生. 我是菲律宾女性,第一代移民 大学生. 在夏博学院接受关怀心理健康服务后,我的 在那里的经历让我与其他学生分享了同样的温暖. 作为一名健康大使,我希望为那些尚未被听到的声音服务 我的座右铭是:“当我治愈时,在我之前的祖先也会治愈。”.
自我照顾技巧
我的自我保健建议是,只要有机会,就去晒晒太阳,记录自己的感受 出.
![在乎的标志](/student-services/mental-health/images/CARES%20Logo%20Bottom%20Space.jpg)
Hanaa谢赫
Hi! 我的名字是Hanaa谢赫. 我是一名心理学专业的二年级学生. 什么 吸引我成为健康大使的是进入太空的机会 去污名化心理健康.
自我照顾技巧
How We Feel是一款每天向你发送签到信息以追踪你情绪的应用. 我觉得 这是一个很好的方法来找出你的行为模式,并帮助你导航 渡过难关!